冬季C位水果 盘点适合冬季水果

　　冬天虽然是一个比较寒冷的季节，但是在生活中，不可缺少的东西就是水果了，而在冬季的水果当中又有各种不同的种类，那么你心中的冬季C位水果是谁呢？适合冬季的水果有哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

　　冬季C位水果

　　金桔

　　是“迷你”版的橘子，不仅好吃，还能连皮一起吃，省去了剥皮的动作，非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用，同时还能减缓血管硬化的效果。另外，金桔对血压也有一定的调节作用，非常适合高血压、血管硬化、冠心病等患者食用。

　　草莓

　　草莓算得上是水果中的“贵族”了，不仅颜值满分，味道还非常鲜美，深受女性朋友欢迎。并且草莓的热量低、多吃也不会长胖。同时草莓还含有丰富的维生素C，可以有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓还含有较丰富的膳食纤维、果胶等，对刺激肠胃蠕动有一定帮助，能促进消化，降低肠癌风险。

　　西柚

　　西柚有一种清苦的味道，但是西柚有很强的降火作用，并且西柚还是一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C，能起到预防黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用，因此非常适合爱美的女性朋友。西柚的热量不高，不用担心多吃会发胖。

　　猕猴桃

　　不管是红心、黄心或者是绿心的，都很好吃。如果发现买回来的猕猴桃不够成熟，可以与苹果一起放，帮助催熟，软软的吃起来更美味。并且猕猴桃营养价值也很高，多吃对人体有很好的作用，能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。

　　甘蔗

　　甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源，甘蔗是冬令佳果，并且还是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果，非常适用于患有低血糖症、心脏衰弱、喉咙肿痛、虚热咳嗽等症状的人群，但糖尿病患者不宜食用，肠胃虚寒的人和牙齿不好的人尽量少食用。

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